Merk je dat er de laatste tijd steeds meer haren in je huis rondzwerven? Heb je het gevoel dat je haar steeds minder vol wordt? Dan zou dit kunnen wijzen op overmatige haaruitval. Haarverlies hoeft niet onmiddellijk tot paniek te leiden. Gemiddeld verliezen we dagelijks zo’n 100 tot 150 haren. Hoewel dat veel lijkt, is het belangrijk om te weten dat we gemiddeld tussen de 90.000 en 150.000 haarfollikels hebben. In dat perspectief is 150 haren per dag eigenlijk niet zo zorgwekkend, vooral omdat er ook voortdurend nieuwe haren bijgroeien.
Verlies je echter meer dan 150 haren per dag? Dan kan dit na verloop van tijd wel degelijk opvallen. Dit kan zich uiten in dunnere plekken in je haar of zelfs in het verschijnen van kale plekken op je hoofd. Dit kan erg hinderlijk zijn en een grote impact hebben op je zelfbeeld en zelfvertrouwen. Helaas komt haaruitval bij vrouwen vaak voor. De redenen achter dit haarverlies zijn divers, maar gelukkig zijn er zeker mogelijkheden voor behandeling.
In deze blog bespreken we de verschillende oorzaken van haaruitval bij vrouwen. Ook kijken we naar mogelijke behandelingen die kunnen helpen om overmatig haarverlies en dunner wordend haar te verminderen.
DE OORZAKEN VAN HAARUITVAL BIJ VROUWEN
Haaruitval bij vrouwen kan voortkomen uit verschillende factoren, die we in enkele categorieën kunnen indelen:
Leeftijd
Naarmate vrouwen ouder worden, is het niet alleen de verschijning van grijs haar dat veranderingen met zich meebrengt. Het is volkomen normaal dat het haar verliest aan dikte en brozer wordt, wat de kans op haaruitval vergroot. Daarnaast kan de haargroei vertragen en kunnen haarfollikels krimpen, wat invloed heeft op de haarstructuur. Een schokkende 70% van de vrouwen ouder dan 70 jaar ervaart haarverlies en een typische vorm van kaalheid. Vaak begint het dunner worden al na de menopauze.
Alopecia androgenetica
Alopecia androgenetica, een erfelijke aandoening, komt vaker voor bij mannen, maar vrouwen kunnen er ook mee te maken krijgen. Deze aandoening manifesteert zich doorgaans als geleidelijk dunner wordend haar midden op het hoofd. Bij vrouwen begint dit vaak rond de menopauze, maar ook op jongere leeftijd kan het zich voordoen.
Alopecia areata
Bij alopecia areata valt het haar uit als gevolg van een auto-immuunreactie waarbij het immuunsysteem de eigen haarfollikels aanvalt. Dit leidt tot haarverlies en kale plekken op het hoofd, waarbij de locatie kan variëren van persoon tot persoon.
Telogeen effluvium
Telogeen effluvium is een tijdelijke vorm van haaruitval die doorgaans zes maanden aanhoudt en vaak volgt op periodes van hoge stress, zoals ziekte, ontslag of verhuizing, maar zelfs na een bevalling kan het zich voordoen. Hoewel deze haaruitval vanzelf kan herstellen, blijft het vervelend voor de betrokkenen.
Hormonale veranderingen
De menopauze, waar we eerder op ingingen, brengt aanzienlijke hormonale fluctuaties met zich mee. Tijdens deze periode neemt het oestrogeenniveau af, wat kan resulteren in verhoogde haaruitval en dunner haar. Bovendien kan het haar brozer worden.
Hormonale schommelingen komen ook voor tijdens de zwangerschap. Sommige vrouwen ervaren een vermindering van haaruitval, terwijl anderen juist te maken hebben met brozer haar. Na de zwangerschap merken veel vrouwen een toename in haarverlies, vaak veroorzaakt door een onbalans in de schildklierhormonen, die doorgaans vanzelf herstelt.
Levensstijl
De levensstijl speelt een belangrijke rol in haaruitval bij vrouwen. Voedingsstoffen zoals biotine en zink zijn essentieel voor een gezonde haargroei en worden verkregen uit een uitgebalanceerd dieet. Ook voldoende lichaamsbeweging bevordert de gezondheid van het haar.
Slechte gewoonten zoals roken en overmatig alcoholgebruik kunnen een negatieve invloed hebben op de algehele gezondheid en daarmee op het haar. Dit kan leiden tot uitdroging, wat de haargroei belemmert. Daarnaast kan stress leiden tot verstoring van de haargroeicyclus, waardoor er meer haren dan normaal uitvallen.
Ten slotte kan overmatig stylen, zoals frequent gebruik van hitte- of chemische producten, daarnaast het dragen van strakke coiffures, bijdragen aan haaruitval. Ook achterblijvende resten van haarproducten kunnen het haar beschadigen. Voorzichtigheid met borstelen is eveneens cruciaal; gebruik een borstel die soepel door het haar glijdt om schade te voorkomen.
Medische oorzaken
Haaruitval kan ook worden veroorzaakt door medische factoren. Problemen met de schildklier kunnen de haargroei beïnvloeden, gezien de rol van schildklierhormonen in deze cyclus. Bloedarmoede, vaak door een tekort aan ijzer, kan ook leiden tot thiner worden van het haar.
Verder kunnen sommige medicijnen haaruitval als bijwerking hebben, of behandelingen voor ziekten, zoals chemotherapie voor kanker, kunnen tijdelijke haaruitval veroorzaken. Herstel van de haargroei vindt vaak pas plaats na het stoppen met deze medicatie of behandelingen.
BEHANDELING VAN HAARUITVAL BIJ VROUWEN
Hoewel haarverlies vervelend kan zijn, is het zelden onomkeerbaar. Het is belangrijk om de onderliggende oorzaak van de haaruitval te achterhalen. Indien het verlies het gevolg is van medicatie, kan een alternatief medicijn overwogen worden. Als haaruitval na een zwangerschap plaatsvindt, is het meestal van tijdelijke aard.
Er zijn verschillende strategieën om haaruitval tegen te gaan. Het nastreven van een gezonde levensstijl met goede voeding, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende hydratatie kan de haarkwaliteit verbeteren. Indien gezond eten een uitdaging is, kunnen supplementen ter ondersteuning van de haargroei overwogen worden. Stresspreventie is ook belangrijk; neem dagelijks tijd voor ontspanning, probeer meditatie of kijk of mindfulness iets voor jou is.
Goede haar- en hoofdhuidverzorging is essentieel om dunner wordend haar te voorkomen. Beperk het gebruik van warmteapparaten en strakke kapsels. Gebruik een borstel die moeiteloos door het haar glijdt en zorgt voor minimale schade. De Scalpro borstel van Mediceuticals bijvoorbeeld, ontwart het haar zonder veel moeite.
Zorg ervoor dat je verzorgingsproducten gebruikt die zowel de hoofdhuid verzorgen als de haargroei bevorderen. Bij ons vind je een reeks producten die specifiek zijn ontwikkeld voor vrouwen met dunner wordend haar en haarverlies. conditioner en een spray die de haarfollikels en de hoofdhuid stimuleert. Deze producten kunnen ook als een compleet pakket worden aangeschaft voor een optimale verzorging.
ROEP HAARUITVAL OP TIJD EEN HALT TOE
Haaruitval is een vervelende ervaring, maar vaak goed te behandelen. Het is cruciaal om snel in te grijpen; hoe eerder de oorzaak bekend is, des te sneller er actie kan worden ondernomen. Dit is belangrijk, omdat het herstel van de haargroei tijd kost. Hoe minder ernstiger de haaruitval is, hoe sneller je weer kunt genieten van vol en gezond haar.
Wil je meer weten? Boek hier bij ons een vrijblijvend adviesgesprek.
